No se si te pasa lo mismo, pero para mi enero es un mes que pasa muy rápido, entre el afán de concretar y lograr poner en marcha las metas que queremos para el nuevo año (en este caso 2024), entre empezar con nuevos hábitos, acompasarte a los cambios y retomar el ritmo…. y la sin querer presión de todos alrededor preguntando sobre cuales son tus metas para este año; wow! enero es un mes de valientes!
Y sabes? Solía ponerme algo de presión arrancando cada año, y este fue muy diferente, decidí dejar fluir las cosas, irme organizando con calma y pensar primero en quien quiero SER, antes de pensar en lo que quiero TENER en este 2024.
Por supuesto que he pensado en algunas metas que me gustaría lograr en este año; solo que esta vez las veo como consecuencia de alimentar, cuidar y dar espacio a la personita que logrará esas metas, es decir YO.
No me vas a creer! quiero contarte que puse en mi google calendar (¡agende literalmente en colorcito amarillo y todo!) aquello que me alimenta a mi, todo eso que esta conectado con mis disparadores de oxitocina. Y tu dirás ¿Qué? ahora si se chifló! y si piensas eso, me encanta!! por que si, es verdad, no parece lo convencional pero si que hará una diferencia si lo haces.
Bueno te explicaré mejor, tener en la semana (y mejor aun diariamente) cosas que generan oxitocina (la hormona del amor, de la calma y el contacto) te hará tener BIEN-ESTAR en tu SER, es decir que realmente estará bien esa personita que cumplirá esas tan anheladas metas, tendrás gasolina!!
Hay algo que debes saber, esa hormona sólo se libera cuando se dan esas condiciones (amor, calma, contacto) y lo mejor del cuento es que pasa con las cosas mas sencillas y mas lindas de la vida: reír, orar, consentir a nuestra mascota, meditar, pasar tiempo con nuestros seres queridos, llorar, dar abrazos, ser generoso….. y súmale todas esas cosas que te hacen sentir esa calma o ese amor. ¿Está cool no?
Mi reflexión para ti es: De verdad NO hay necesidad que te presiones tanto. Chévere (guay dirían en España) que te proyectes, valioso que seas especifico en eso que quieres TENER en este 2024 y que sepas como ir dando pasos para conseguir eso (el HACER); pero porfa se compasivo y amoroso contigo, recuerda que quien va a necesitar toda la energía para conseguir ESO, eres TU, entonces súmale inyección de oxitocina a tu SER, y me cuentas como te sientes vale?
Si estas en Bogotá, quieres regalarte herramientas de valor, y hacer una inversión en la persona mas importante (TU), aquí te dejo una idea: https://tuvidaenabundancia.com/
Es un evento del que hago parte con 9 Coaches más, nos unimos para darte muchísimo valor :), allá nos vemos y me cuentas como te ha ido dándole espacio en tu agenda a la oxitocina 🙂
PD: Hoy me daré oxitocina en una caminata a la montaña con una amiga y Kira (mi perrita).
Mary Rodríguez R.
LifeCoach
