Justamente de esa frase de él, vine mi reflexión esta vez.
Pero antes (tengo que contarte mi verdad 🤦♀️ jejeje), como yo solía ser mucho mas acelerada que lo que soy ahora, pasaba que cada vez que mi hermano me decía: «de verdad hermana, no hay necesidad»; debo confesar me molestaba un poco 🙈, yo pensaba: ¿Cómo que no? (y venia mi lista de creencias y formas)
1- Las cosas hay que hacer las bien o no hacerlas!
2- Claro que es importante y también urgente
3- Eso es lo que espera «X» persona, no quiero fallar.
4- A mi no me gusta que sean frescos, olvidadizos o relajados cuando pido algo, por eso yo no lo soy.
5- Es mejor explicarlo bien, llevar diferentes opciones, sobrepasar las expectativas …. etc. etc. etc.
No se si la lista de lo que me decía yo, se parece a la tuya, no se si te pasa en algunas ocasiones, casi siempre o casi nunca. Lo que si se, es que yo me desborde de efectividad, eficiencia e intento de perfección, eso me cobro factura, y no quisiera que te pase lo mismo a ti.
Me gustaría que pienses, o que te pares en una situación o circunstancia del pasado que te preocupo, que te subió el cortisol (hormona del estrés) o en la que te aceleraste… y ahora con esto que te he contado, que hemos reflexionado, y con la mano en el corazón te preguntes: ¿había real necesidad de haber actuado como lo hice? …Tal vez de ¿exagerar como lo hice? …. Pues ya sabes! No-hay-necesidad! Primero está tu bienestar!
Un amigo me dijo: «Preocuparte? No, nada de lo que hagas debe preocuparte, mas bien darte tranquilidad» ….Y wow! no te imaginas el aprendizaje que fue eso para mi. Porque según yo, ya tenia interiorizado lo que mi hermano me decía en su frase, pero no!, lo que pasaba era que ya me ponía límite, pero me seguía preocupando y diciendo que me preocupaba determinada cosa!!
Por supuesto es fácil decirlo, y mucho mas difícil realmente hacerlo; lo que si se es que me liberó ese aprendizaje, y dije: Es verdad!!! si me gusta, si lo disfruto, si lo hago bien, si se me facilita, si tengo el conocimiento y la experiencia… ¿Por qué quiero meterle preocupación, así sea solo con la intención de mis palabras? …
Y fue justo en ese momento donde mi cerebro dijo ok! es el complemento!!
No-hay-necesidad (+) de-preocuparme !! Pues siempre tengo de donde echar mano (de mi inventario o el de mis amigos, de aliados, de conocidos, de familia, etc.). Más bien me ocupo de que suceda!! y con con tranquilidad!!
Espero esta reflexión te haga dejar de sacarle la integral para combinar con la raíz cuadrada de «eso» … y que notes que «eso» en realidad puede ser tan simple, sencillo y tranquilo, como TU mismo lo elijas!!
Recuerda siempre elegir tu felicidad 🙂
Mary Rodríguez R.
LifeCoach
